Hurricane – Míercoles 06.10.2010

WOD – Martes 05.10.2010
5 octubre, 2010
WOD – Jueves 07.10.2010
7 octubre, 2010

«Mary»

As many rounds as possible in 20 minutes os:
5 Handstand Push-up
10 Pistol
15 Pull-ups

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«Lo imposible es el fantasma de los tímidos y el refugio de los cobardes«. Napoleón Bonaparte

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. Sara dice:

    Toda una campeona Bibi!!

  2. Il Doctore dice:

    Me alegro que ya tengas piso. Te echaremos en falta, de hecho ya todos preguntaban que donde estabas. No olvides que aqui tienes a mucha gente que te aprecia incluido tus entrenadores y siempre seras bien recibido. Mucha suerte, un abrazo. Y espero verte pronto.

  3. Dancer dice:

    Hola Fran y compañía!! Bueno no se si me echaréis en falta o por lo menos os habéis preguntado que a sido de mi. Alguno sabíais que me estaba buscando piso, pues bien, al final estoy viviendo en la zona de pueblo nuevo y entre lo que conlleva amueblar un nuevo piso (una pasta) y lo lejos que me queda el nuevo box, me imagino que estaré una temporadita sin poder entrenar con vosotros, aunque siempre intentaré hacer corssfit por mi cuenta, eso porsupuesto. ( Cuando el crossfit entra en tu vida es dificil volver al puro hierro) Bueno chicos, que sapáis que os voy a echar mucho de menos estos meses y que espero poder regresar lo antes posible. Un abrazote fuerte para todos.