Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
ok… ¿Se trabaja la técnica con un tiempo… me refiero durante 20 minutos, media hora o un número de series con algún peso determinado( % de 1 máxima repetición ) antes de pasar al circuito?.
Muchas gracias.
Presta atencion a la posicion inicial del cuerpo. Que la barra pase siempre cerca del cuerpo y recepciones en semiflexion con los codos en extension completa.
Usa 24 Kg. para los Snatch.
Saludos
2 Comments
ok… ¿Se trabaja la técnica con un tiempo… me refiero durante 20 minutos, media hora o un número de series con algún peso determinado( % de 1 máxima repetición ) antes de pasar al circuito?.
Muchas gracias.
Presta atencion a la posicion inicial del cuerpo. Que la barra pase siempre cerca del cuerpo y recepciones en semiflexion con los codos en extension completa.
Usa 24 Kg. para los Snatch.
Saludos