WOD – Lunes 11.10.2010
Open Box – Domingo 10.10.2010
10 octubre, 2010
Open Box – Martes 12.10.2010
12 octubre, 2010
Overhead Squat
2-2-2-2-2
then
3 rounds for time of:
20 Kettlebell Swing 24 Kg.
20 Kettlebell walking lunges 24 kg.
«El equilibrio mental, juicio recto, valor moral, audacia, resistencia, forma de tratar al prójimo y cómo sacar el mayor bien de los contratiempos son cosas que no se aprenden en la escuela.» Alexis Carrel
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
2 Comments
me alegro mucho que te gustase Eneko. Ahora a entrenar fuerte para alcanzar a papa. nos vemos el lunes, descansa.
hola sara,mi primer dia de crossfit kids ha sido entretenido y me lo he pasado muy bien.hasta el lunes y buenas noches.