WOD – Lunes 11.10.2010

Open Box – Domingo 10.10.2010
10 octubre, 2010
Open Box – Martes 12.10.2010
12 octubre, 2010

Overhead Squat
2-2-2-2-2

then

3 rounds for time of:
20 Kettlebell Swing 24 Kg.
20 Kettlebell walking lunges 24 kg.

«El equilibrio mental, juicio recto, valor moral, audacia, resistencia, forma de tratar al prójimo y cómo sacar el mayor bien de los contratiempos son cosas que no se aprenden en la escuela.» Alexis Carrel

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Sara dice:

    me alegro mucho que te gustase Eneko. Ahora a entrenar fuerte para alcanzar a papa. nos vemos el lunes, descansa.

  2. eneko dice:

    hola sara,mi primer dia de crossfit kids ha sido entretenido y me lo he pasado muy bien.hasta el lunes y buenas noches.