WOD – Viernes 15.10.2010
WOD – Jueves 14.10.2010
14 octubre, 2010Estefanía V.
15 octubre, 2010
Front squat
3-3-3-3-3
then
AMRAP in 15 min. of:
10 Turkish get-ups (5 each arm)
15 Box jump 24»
«Obrar es fácil, pensar es dificil; obrar según se piensa es aún más difícil.» Johann Wolfgang von Goethe
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
3 Comments
enhorabuena tb a MºCarmen por finalizar su Foundation Course!! animo
Muchas gracias Sara!!! Eso espero,ya veremos q tal va la cosa…estoy muy contenta y ganas no faltan así q…solo m queda ponerme unas piernas nuevas!!!
Enhorabuena Marta por acabar tu Foundation Course hoy, y encima con buena nota, jeje. Ahora a darlo todo en los grupos, suerte!