Puedes venir de 10:00 a 13:00 y hacer algún entreno que te gustaba y te perdiste, para hacer alguno que te inventes o el de alguna pagina de CrossFit que sigas.
También se puede utilizar para trabajar algún gesto técnico, habilidad o fuerza.
Gratuito para socios con cualquier tipo de mensualidad.
No olvides reservar tu plaza!!
«Quien no es envidiado, no es digno de serlo.«Esquilo
4 Comments
ok…
Lo hice con 22 kg y me han salido dos míseras vueltas y unas pocas reps. de la tercera… es duro el ejercicio del levantam. turco…
Con la sentadilla frontal casi lloro con el codo ( al final me he puesto una codera en el izquierdo y calentándolo bastante, bien ) y he hecho las series de 3 rep con 75 kilos… puñetera tendinitis… pero bueno, he cuidado bastante la técnica y creo que las hice bien… poco a poco. A ver si haciéndolo e intentando flexibilizar los hombros y los codos (lo que me dejen los condenados ) llego a los 80…
Bueno a ver si mañana puedo pasarme… si no, el miércoles casi seguro…
Uns saludo y buenas noches.
Oliver con 24 Kg. seria el ideal.
gracias por la foto chicos,me ha hecho mucha ilusion verla y sobretodo servira para ir motivando a eneko en el esfuerzo,cuando la vea le va ha gustar mucho.gracias de nuevo,hasta mañana.SALUD.
Chic@s los que tengais cinturones de algun arte marcial y q no useis, traerlos para usarlos para estirar y para poder lastrarnos