WOD – Miércoles 20.10.2010

DB Shoulder press
3-3-3-3-3

then

3 rounds for time of:
15 Hang Power Snatch (40/25 Kg)
20 Ring dips

«Es duro caer, pero es peor no haber intentado nunca subir». ROOSEVELT, Theodore

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. cap. snatch dice:

    gracias oliver pero te doy un par de meses para que sea yo el que te coja la matricula a ti ya lo veras.
    doctore cambia el pie de foto y pon Capitan Snatch reventando el wod de hoy jajajaja.
    un placer siempre entrenar con los masters.
    hasta mañana.

  2. oliver dice:

    Buenas…
    Ya arregló telefónica el problema y tengo internet así que a ver qué tortura maquinas para mañana…
    Por cierto… menuda, cómo nos ha pelado Víctor esta mañana… todavía estoy intentando cogerle la matrícula… Una máquina…
    Bueno, un saludo y a ver si el sábado puedo ir a morir…
    Buenas noches.