WOD – Lunes 25.10.2010

Madrid Directo
25 octubre, 2010
WOD – Martes 26.10.2010
26 octubre, 2010

Weighted pull-ups
3-3-3-3-3

then

3 rounds for time of:
10 Burpees box jump
10 DB Hang Clean (15/8 Kg)

«El primer paso de la ignorancia es presumir de saber.» GRACIÁN, Baltasar

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. Il Doctore dice:

    4’53» dios mio le he metido medio minuto a Cap. Snatch. Esto es la revolución de los mayores.

  2. cap. snatch dice:

    que suave me ha dejado el entrenamiento del dia, no puedo ni pestañear que me duele