WOD – Lunes 25.10.2010
Madrid Directo
25 octubre, 2010
WOD – Martes 26.10.2010
26 octubre, 2010
Weighted pull-ups
3-3-3-3-3
then
3 rounds for time of:
10 Burpees box jump
10 DB Hang Clean (15/8 Kg)
«El primer paso de la ignorancia es presumir de saber.» GRACIÁN, Baltasar
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
3 Comments
4’53» dios mio le he metido medio minuto a Cap. Snatch. Esto es la revolución de los mayores.
que suave me ha dejado el entrenamiento del dia, no puedo ni pestañear que me duele
enlace de Md del viernes, está en el minuto 43:20.
http://www.telemadrid.es/?q=programas/madrid-directo/madrid-directo-22102010