WOD – Martes 26.10.2010

Skill: muscle-ups 15′

then

AMRAP in 20 min of:
250 m. Row
15 Push Press (40/15 KG)
30 Sit ups

«Todo hombre lleva en sí un dictador y un anarquista.» VALÉRY, Paul

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

4 Comments

  1. Cap. button dice:

    La leyenda de Cap Snatch se diluye… Dos dias seguidos perdiendo con el club del Inserso…

  2. cap. snatch dice:

    como dijo mi ultima novia «yo eso no me lo trago» que coño 8 vueltas que lo has hecho sin peso y con el remo que comprastes en toysrus.
    doctore haz algo conmigo ilegal para hacerme invencible ya

  3. Cap. button dice:

    8 vueltas y 132 m. ¡¡ os he pelado a todos!!

  4. oliver dice:

    Buenos días…
    Ayer me probé las zapas… he dejado un correo donde te explico.
    Un saludo a todos.