Open Box – Lunes 01.11.2010

Open Box – Domingo 30.10.10
31 octubre, 2010
WOD – Martes 02.11.2010
2 noviembre, 2010

Puedes venir de 10:00 a 14:00 y hacer algún entreno que te gustaba y te perdiste, para hacer alguno que te inventes o el de alguna pagina de CrossFit que sigas. También se puede utilizar para trabajar algún gesto técnico, habilidad o fuerza.Gratuito para socios con cualquier tipo de mensualidad. No olvides reservar tu plaza. 

«El futuro tiene muchos nombres: para el debil es lo inalcanzable, para el miedoso, lo desconocido. Para el valiente, la oportunidad.» HUGO, Victor

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. Il Doctore dice:

    Snatch: 75 Kg. new PR, esto es gracias a todos los que hoy habeis participado en una larga y dura sesión de OL. Sin Cap. Snatch trabajando a mi lado esto seria imposible.

  2. oliver dice:

    Muchísimas gracias Conflictivo, pero sin vuestra supervisión habría estado tirando los snatch con el culo… muchas gracias por las explicaciones técnicas… no tienen precio.
    Tengo hoy los dorsales que parece que voy a salir a volar en cualquier momento… por no hablar de las abdominales… Para que luego alguno por ahí diga que no hacemos abdominales… joer……
    Por cierto, Fran, el miércoles casi seguro que a las 10.00 va un compañero a probar… le dije que te avisaba… Yo iré 90% seguro a las 11.00 ( el martes te lo confirmo ).
    Un saludo a todos.

  3. cap. snatch dice:

    glorioso día de olympic weightlifting enhorabuena al nuevo golpista que me ha arrebatado el titulo (doctore). estaré vigilandote y viendo lo que comes, jejeje.
    yo he batido mi marca personal, 72,5 kilos. buen trabajo doctore.
    un saludo a todos.