Hurricane – Miércoles 03.11.2010

Push Press 5×5

then

«Jackie»
1000 m. Row
50 Thrusters 20 Kg.
30 Pull-ups
Tomar tiempo.

«Toda dificultad eludida se convertirá más tarde en un fantasma que perturbará nuestro reposo» Frédéric Chopin

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. cap. snatch dice:

    buen dia de los entrenamientos que he tenido el gusto de ver la gente esta muy muy fuerte en traciuslandia.
    mañana voy a hacer un heroe amigos de el cual ya no podreis alcanzar la marca jamás.

  2. Il Doctore dice:

    La tarde no defraudo y estuvo a la altura de las espectativas. Enhorabuena chicos y chicas.

  3. Il Doctore dice:

    Solo la mañana ha dejado buenos enfrentamientos y buenas marcas. Espero que los de la tarde esten a la altura.