WOD – Jueves 04.11.2010
Hurricane – Miércoles 03.11.2010
3 noviembre, 2010
WOD – Viernes 05.11.2010
5 noviembre, 2010
Deadlift 3-3-3-3-3
then
Burpee – SDLHP 35/20 Kg.
Clapping push-ups
21-15-9.
For time.
«El día es excesivamente largo para quien no lo sabe apreciar y emplear» Johann W. Goethe
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
3 Comments
Joer… vaya lijada que nos ha dado Sara… Muy, muy buena.
Al final iré mañana por la tarde ( a las 19.00 horas es posible?? ); el sábado no puedo, tengo mañana ( me han cambiado todos los turnos ) pero no me escaqueo del héroe porque iré el domingo a sufrir…
Un saludo.
Buen detalle, despiste arreglado.
Nuevo PR de Sara en «Jackie» 9’02» con el mismo peso que los chicos. Que cerca tiene al 3º y 4º de los chicos.
Angel y Javi con la capa de invisibilidad de harry potter remando, solo se ve a manu que no tenia la capa