Jueves 25.11.2010

Hurricane – Miércoles 24.11.2010
24 noviembre, 2010
Viernes 26.11.2010
26 noviembre, 2010

"El que sabe no habla, el que habla no sabe" 

Lao-Tsê

  

 CrossFit WODs

Peso Muerto 2-2-2-2-2

luego

30 seg. 2KB Push Press (20/12 Kg)
30 seg. Fondos en el suelo
60 seg. Remo (Kcal)
90 seg. DEscanso
3 vueltas. Tomar tiempo

 

 

 

 

Día 25 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Juan Pablo ayer realizando dominadas en el Wod "Nicole".

 
 P1010005

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Mari Carmen dice:

    Hombre que Jair también lleva un mes y nos hace muchas exhibiciones!!!! Dj, fotografía, recomendaciones de internet, etc…

  2. Il Doctore dice:

    Buena promesa este Juan Pablo. Un mes y ya esta dando guerra. Ayer una exhibicion de dominadas y carrera.