Viernes 26.11.2010

Jueves 25.11.2010
25 noviembre, 2010
Sábado 27.11.2010
27 noviembre, 2010

«El primer paso de la ignorancia es presumir de saber»  GRACIÁN, Baltasar

 

 CrossFit WODs

Practicar cuerda 15′

luego

30 Dobles de comba
15 Fondos en anillas
15 Rodillas a los codos
Máximas vueltas en 15′
 

 

Día 26 del «II 50 Challenger Pull-ups»

Foto: Anoche el grupo de las 21:00 realizando el Wod.

P1010021 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Il Doctore dice:

    Asi me gusta Cab-de luxe. Lo primero es lo primero y ahora a darlo todo entrenando.

  2. cab-de luxe dice:

    hola chicos,ya voy terminando con con mis asuntos personales que me estan impidiendo entrenar y tanto entretienen,los autonomos…..ya se sabe.bueno lo dicho el domingo ire a entrenar y espero a partir de ahora mentalmente bastante mas tranquilo coger un ritmo optimo para seguir creciendo dentro de mis posibilidades con el crossfit que estoy encantao.SALUD.