Lunes 29.11.2010

Domingo 28.11.2010
28 noviembre, 2010
Martes 30.11.2010
30 noviembre, 2010

"Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida" Arthur Schnitzler 

 

 CrossFit WODs

Sentadilla
2-2-2-2-2

 

luego

 

"G.I. Jane"
100 burpee-dominada
Tomar tiempo.

 

 

 

 

 

Día 29 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Resultados del sábado en el Hero "Collins".

P1010008 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Il Doctore dice:

    Es para el que olvidase apuntar su tiempo…y para darle envidia a el que se lo perdio.

  2. Mari Carmen dice:

    Ya te pareces a Jair con las fotitos del whiteboard!!!!