Jueves 02.12.2010

Miércoles 01.12.2010
1 diciembre, 2010
WOD – Viernes, 03.12.2010
3 diciembre, 2010

"Todas las pasiones son buenas mientras uno es dueño de ellas, y todas son malas cuando nos esclavizan." Jean Jacques Rousseau

 

 CrossFit WODs

Equilibrio invertido (15 min. técnica)

luego

500 m. Remo
20 Fondos en el suelo con palmada
20 Jumping full Squat
3 vueltas a tomar tiempo.

 

Día 32 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Juan Pablo realizando Back Squat.

 
  
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Jairmz dice:

    This is Spain!!! 4 mirando (yo entre ellos) y uno currando. 😛