Lunes 06.12.2010

Open Box – Domingo 05.12.2010
5 diciembre, 2010
Martes 07.12.2010
7 diciembre, 2010

 "Quien tiene paciencia, obtendrá lo que desea" Benjamin Franklin 

 

Open Box

Puedes venir de 10:00 a 14:00 y hacer algún entreno que te gustaba y te perdiste, para hacer alguno que te inventes o el de alguna pagina de CrossFit que sigas. También se puede utilizar para trabajar algún gesto técnico, habilidad o fuerza.

Gratuito para socios con cualquier tipo de mensualidad.
No olvides reservar tu plaza.

 

Día 36 del "II 50 Challenger Pull-ups"

 

 

Foto: Fernando realizando Overhead Squat.

P1010022 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. Marta dice:

    De nada Oliver!! Si esta en mi mano echar un cable.. Animo q seguro q pronto estas recuperado! Un saludo

  2. CretineChild dice:

    Despues del WOD de esta mañana empiezo a notar molestias en las piernas.Ire coementado la progresion…

  3. oliver dice:

    Muchas gracias Marta…
    Luego me pasaré por San Chinarro a que me vean la mano por si hay infección que ya me pasó una vez y me quedé sin el tendón flexor corto del dedo…
    Luego te digo Fran ( no creo que sea para mucho, lo único que es algo molesto y sobre todo por si hay infección, no dejarlo demasiado ), y a ver si puedo ir y hacer algo y aprovechar para mejorar puntos flojos ( las dominadas las estoy haciendocon toalla; me ato una toalla a los antebrazos y la paso por la barra, así no tengo que agarrar tanto con la zona chunga… Me tengo que buscar las mañas…je ).
    Un saludo a todos.
    El pupas.