Lunes 13.12.2010

Domingo 12.12.2010
12 diciembre, 2010
Martes 14.12.2010
14 diciembre, 2010

"Carecer de algunas de las cosas que uno desea es condición indispensable de la felicidad." Bertrand Russell

 

CrossFit WODs

Power Snatch 2-2-2-2-2

luego

"Teresa's Birthday"
30 Power Snatch 40/22,5 Kg.
30 Saltos al cajon 60/50 cm.
30 Peso muerto sumo al menton 40/22,5 Kg.
30 Burpee
30 Push Press 40/22,5 Kg.
30 Dobles de comba
Tomar tiempo

 

Día 43 del "II 50 Challenger Pull-ups"

Foto: Teresa realizando Push press.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

5 Comments

  1. Marta dice:

    Nos hemos vuelto locos??!!! Felicidades Teresa!
    Una tarta y una copa no son para tanto Xd q la gente aun esta convaleciente…

  2. oliver dice:

    Felicidades a la cumpleañera…
    Buen wod el de hoy, pero ya lo haré otro día… hoy sigo con las transfusiones de sangre para intentar recuperarme…
    Un saludo.

  3. CONFLICTIVO dice:

    Nada nada, que hay que bajar la tarta y la copa de ayer.

  4. Mari carmen dice:

    Guardamelo para el domingo si eso…

  5. Visedo dice:

    No es por nada pero creo que a alguien se le ha ido un poquito la mano en el WOD de hoy…