Jueves 16.12.2010

Miércoles 15.12.2010
15 diciembre, 2010
Viernes 17.12.2010
17 diciembre, 2010

«El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente» Alonso de Ercilla y Zúñiga 

 

CrossFit WODs

Dominadas
3-3-3-3-3

luego

400 m. carrera
21 Abdominales
15 OverHead Squat
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

Día 46 del «II 50 Challenger Pull-ups»

Foto: Manuel realizando OverHead Squat

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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