Jueves 30.12.2010

Miércoles 29.12.2010
29 diciembre, 2010
WOD – Viernes 31.12.2010
31 diciembre, 2010

"En la adversidad una persona es salvada por la esperanza"  Menandro de Atenas 

WODs

30 Dobles de comba
30 Dominadas
10 Hang Power Clean & Press (manc.)
30 Dobles de comba
20 Dominadas
15 Hang Power Clean & Press (manc.)
30 Dobles de comba
10 Dominadas
20 Hang Power Clean & Press (manc.)

 

 

Foto: Mª Carmen realizando dominadas con banda.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

4 Comments

  1. Cap Button dice:

    Mi Butler me ha traido el arma secreta para ganar mañana ¡Por fin…!

  2. Il Doctore dice:

    Me parece muy fuerte que tengas que competitir con servicio tecnico y tecnologia avanzada. Pero lo mas fuerte es que no ganes 😉

  3. The English Butler dice:

    Además de traer regalos, sirvo un té excelente si alguién le interesa.
    Happy New Year to all.

  4. Cap. Button dice:

    Hoy me ha traído mi mayordomo directamente de Londres unas Inov8 F Lite 230 azules preciosas.
    Mañana me veréis volas con ellas en el fight gone bad… temblad