Martes 04.01.2011

Lunes 03.01.2011
3 enero, 2011
Miércoles 05.01.2011
5 enero, 2011

"Dios ha puesto el placer tan cerca del dolor que muchas veces se llora de alegría"  George Sand 

 

Os recordamos que el miércoles día 5 la última clase de la tarde será de 19:00 a 20:00 y el jueves día 6 el se abrira como Open Box.

 

CrossFit WODs

Sentadilla Frontal
3-3-2-2-1-1

luego

"Miguel's Birthday"
9 Power Clean 50/25
20 Abdominales
Máximas vueltas en 9 min.

 

Foto: Il Doctore en plenos Walking Lunges.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. miguel dice:

    joder!!!! primer dia despues de dos meses, me duele tooooooo!!!!

  2. Adrián dice:

    ¡Felicidades Miguel!