Miércoles 05.01.2011

Martes 04.01.2011
4 enero, 2011
Jueves 06.01.2011
6 enero, 2011

"Para la mayoría de nosotros la verdadera vida es la vida que no llevamos" Oscar Wilde 

 

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

  

"Fran"
Thrusters (42,5/30 Kg)
Dominadas 
21-15-9. Tomar tiempo.

 

Foto: Il Doctore y Capitan Snatch realizando el Wod nº1 de los juegos.

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

5 Comments

  1. Il Doctore dice:

    3’57» y jamas, repito, jamas he tenido esas sensaciones de malestar en mi vida. Gracias a Cap. Snatch y Bastard Child por jalearme hasta el final.

  2. Conflictivo dice:

    Troyano me ha pasado más de una vez lo mismo que a ti, me rayo con un entreno y quiero repetirlo para reventarlo pero créeme cuando te digo que la venganza es un plato que se sirve muy frió déjalo enfriar antes de repetirlo.

  3. capitan snatch dice:

    joder con fran cada vez lo odio mas.
    3’50» a duras penas llorando y sangrando por el labio de un barbillazo que he dado a la barra de dominadas.

  4. Marta dice:

    «fran» me lo pido para el domingo!! A ver si mejoro la marca de mi churri!! Jajaja

  5. Troyano dice:

    Ahora no se si mañana hacer Fran o repetir la pesima actuación de ayer??? ya me lo pensare.