Martes 04.01.2011
4 enero, 2011Jueves 06.01.2011
6 enero, 2011
"Para la mayoría de nosotros la verdadera vida es la vida que no llevamos" Oscar Wilde
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Fran"
Thrusters (42,5/30 Kg)
Dominadas
21-15-9. Tomar tiempo.
Foto: Il Doctore y Capitan Snatch realizando el Wod nº1 de los juegos.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
5 Comments
3’57» y jamas, repito, jamas he tenido esas sensaciones de malestar en mi vida. Gracias a Cap. Snatch y Bastard Child por jalearme hasta el final.
Troyano me ha pasado más de una vez lo mismo que a ti, me rayo con un entreno y quiero repetirlo para reventarlo pero créeme cuando te digo que la venganza es un plato que se sirve muy frió déjalo enfriar antes de repetirlo.
joder con fran cada vez lo odio mas.
3’50» a duras penas llorando y sangrando por el labio de un barbillazo que he dado a la barra de dominadas.
«fran» me lo pido para el domingo!! A ver si mejoro la marca de mi churri!! Jajaja
Ahora no se si mañana hacer Fran o repetir la pesima actuación de ayer??? ya me lo pensare.