Sábado 08.01.2011

Viernes 07.01.2011
7 enero, 2011
Domingo 09.01.2011
9 enero, 2011

"La muerte sólo tiene importancia en la medida en que nos hace reflexionar sobre el valor de la vida" André Malraux

Los sábados realizaremos nuestro Heroes Memorial y nos enfrentaremos a estos durísimos WODss con nombres de personas a las que se quiere mantener vivo su recuerdo.

Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
Tus entrenadores de ayudarán.

 

Heroes Memorial

"Helton"

3 vueltas a tomar tiempo de:
800 m. Carrera 
30 Squat Clean con mancuernas de 22,5 Kg.
30 Burpees

 

Foto: Cap. Snatch e Il Doctore despues de "Fran".

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Visedo dice:

    Que pena hoy no he podido ir…
    por cierto, que tiempos manejamos en «Helton», mañana quiero hacerlo.