Domingo 09.01.2011

Sábado 08.01.2011
8 enero, 2011
Lunes 10.01.2011
10 enero, 2011

 "La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas."  MAUGHAM, William Somerset

Open Box

Puedes venir de 10:00 a 14:00 y hacer algún entreno que te gustaba y te perdiste, para hacer alguno que te inventes o el de alguna pagina de CrossFit que sigas. También se puede utilizar para trabajar algún gesto técnico, habilidad o fuerza.

Gratuito para socios con cualquier tipo de mensualidad.
No olvides reservar tu plaza.

 

 Foto: Grupo de las 12:00 de ayer comenzando Helton.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Cap. Button dice:

    resultado global: varios PR y un tullido…

  2. Il Doctore dice:

    Felicitar a todos por vuestros WOD’s de hoy domingo. Un Open Box y 3 chicas haciendo Deadlift a 1RM y la que menos con 85 Kg., Angel 200 Kg. 1RM Deadlift!. 6 con «Helton» y con buenas marcas, Luis y Jair con «Michael». Y no ovidemos a Jose M. y Teresa nada mas y nada menos que con «Fran» y Ruben e Ivan con «Jason».
    Total 15 personas dandolo todo un domingo cualquiera. Estoy mas que orgulloso de todos.