Jueves 13.01.2011

Miércoles 12.01.2011
12 enero, 2011
Viernes 14.01.2011
14 enero, 2011

"No confundas la paciencia, coraje de la virtud, con la estúpida indolencia del que se da por vencido" Mariano Aguiló

 

CrossFit WODs  


10 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
1 Dominadas
9 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
2 Dominadas
8 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
3 Dominadas
7 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
4 Dominadas
6 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
5 Dominadas
5 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
6 Dominadas
4 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
7 Dominadas
3 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
8 Dominadas
2 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
9 Dominadas
1 Peso muerto sumo al mentón (42,5/30 Kg.)
10 Dominadas
Tomar tiempo.

Foto: Victor Deadlifting.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Visedo dice:

    Mola…, me lo apunto en la agenda para hacerlo el próximo día que pueda…, eso si, necesito saber LOS TIEMPOS QUE SE MANEJAN…
    Que manía tengo, jjajjjajja…