Martes 18.01.2011

Lunes 17.01.2010
17 enero, 2011
Miércoles 19.01.2011
19 enero, 2011

"Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar"  Ernest Hemingway

 

CrossFit WODs


L-Sit : Acumular 2 minutos

luego

20 Dobles de comba
15 Kettlebell swing 24/16 kg.
10 Burpee
4 vueltas. Tomar tiempo.

 

Foto: WODs de ayer.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Marta dice:

    Hombre!! El primero me suena.. Jeje.. Como mola!!