Miércoles 26.01.2011

Martes 25.01.2011
25 enero, 2011
Jueves 27.01.2011
27 enero, 2011

"En las adversidades sale a la luz la virtud." Aristóteles

 

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

  

"Karen"
150 Wallball shots, 20/14 pounds a 3 metros.
Tomar tiempo

luego

Tabata abdominales 

 

Foto: Cap. Snatch antes de empezar la competicion.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. troyano dice:

    Doctore.. muy bien los WOD a primera hora en la página de Tracius!!