Lunes 31.01.2011
31 enero, 2011Hurricane – Miércoles 02.02.2011
2 febrero, 2011
"Dime y lo olvido, enséñame y lo recuerdo, involúcrame y lo aprendo" Benjamin Franklin
CrossFit WODs
Técnica de Overhead Squat
luego
21 Peso Muerto 100/70 Kg.
400 m. Carrera
18 Peso Muerto 100/70 Kg.
400 m. Carrera
15 Peso Muerto 100/70 Kg.
400 m. Carrera
12 Peso Muerto 100/70 Kg.
400 m. Carrera.
Tomar tiempo
Foto: Quique haciendo Push press 5 rep con 75 kg..
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
3 Comments
Mañana te esparamos en la arena. Y a quique dadle tiempo y vereis mover kilos.
Muy buenas Doctore…
Mañana creo que podré ir al ludus a sufrir…je
El sábado hice el héroe, pero en vez de los muscle-ups con anillas hice las olímpicas en barra… 19 minutos ( a ver si lo hago, pero el oficial ).
Un saludo.
Darle un mes a Quique para que su cuerpo recuerde y ya veremos quien se come los récords de levantamientos. ¡¡¡Jua jua jua jua jua!!!