Hurricane – Miércoles 02.02.2011
2 febrero, 2011Viernes 04.02.2011
4 febrero, 2011
"El verdadero heroísmo está en transformar los deseos en realidades y las ideas en hechos." CASTELAO, Alfonso Rodríguez
CrossFit WODs
Practicar equilibrio invertido
luego
"Paqui's Birthday"
29 Saltos al cajón 60/50 cm.
29 Push Press 20/15 Kg.
29 Zancadas con Kettlebell 24/16 Kg.
29 Kettlebell Swing 24/16 Kg.
29 Abdominales colgado Rodillas codo/rodillas pecho.
29 Burpees
29 Dobles de comba.
Tomar tiempo
Foto: Paqui realizando un press de hombro. Feliz cumpleaños!
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
4 Comments
¡Felicidades! ¡Buena forma de celebrar el cumple tu WODs, parece durillo!
Muchas felicidades guapetona!!!
Felicidades Paqui!!! Aunque francamente, tengo el cuerpo hecho un asco, me alegro de no celebrarlo contigo esta tarde, jejeje…
Muchas felicidades guapa!