Miércoles 09.02.2011

Martes 08.02.2011
8 febrero, 2011
Jueves 10.02.2011
10 febrero, 2011

"El hombre es un aprendiz; el dolor es su eterno maestro." MUSSET, Alfred de 

 

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

  

"Amanda"
Muscle up
Squat Snatch (60/42,5 kg.)
9-7-5 repeticiones. Tomar tiempo.

 

Foto: Cristina, Alberto y Mª Carmen realizando técina de muscle up..

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Troyano dice:

    Sara.. cual fue mi tiempo en Amanda, que no lo apunte. Gracias