Martes 15.02.2011

Lunes 14.02.2011
14 febrero, 2011
Hurricane – Miércoles 16.02.2011
16 febrero, 2011

"En muchos casos hacemos por vanidad o por miedo, lo que haríamos por deber." ARENAL, Concepción 

CrossFit WODs

Peso Muerto Sumo 5-5-5-5-5

luego

"Ana's Birthday"
26 Dominadas
13 Medicine ball Clean (20/16 lb)
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Ana realizando burpees.

 

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Cap. Button dice:

    Hoy cleanes con 70 kg sin dolor en el brazo
    The beast is back!!!