Martes 22.02.2011

Lunes 21.02.2011
21 febrero, 2011
Miércoles 23.02.2011
23 febrero, 2011

«No hay cosas sin interés. Tan sólo personas incapaces de interesarse.» CHESTERTON, Gilbert Keith

 

CrossFit WODs

«300 Challenger»
25 Dominadas
50 Peso Muerto 60/30 Kg.
50 Fondos en suelo
50 Saltos al cajón 60/50 cm.
50 Abdominales pies a los discos 60/ 30 Kg.
50 Clean & Press 16/8 Kg.
25 Dominadas
Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Felicidades a David «SPARTACUS» Sanz por su cumple.

 

 
 
 
 
 
 
  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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9 Comments

  1. axtan dice:
    22 febrero, 2011 a las 22:26

    ¡Felicidades David!

  2. Cap. Button dice:
    22 febrero, 2011 a las 18:59

    Felicidades, vago cabròn

  3. David Sanz dice:
    22 febrero, 2011 a las 17:48

    Gracias a todos!! Vaya regalito que tenía preparado Fran para hoy. Que conste que no voy pero porque nunca voy los martes, eehh, que no es que me de miedo, jeje…
    Mañana nos vemos!!

  4. Conflictivo dice:
    22 febrero, 2011 a las 16:44

    Felicidades ingeniero y que cumplas muchos más y los veamos todos en el box.

  5. Marta dice:
    22 febrero, 2011 a las 13:47

    Muchas felicidades!! a este paso creo que no celebraré muchos cumples más.. voy a sucumbir en el intento!!!

  6. Estefania dice:
    22 febrero, 2011 a las 13:25

    Muchas Felicidades David

  7. Sara dice:
    22 febrero, 2011 a las 13:07

    Felicidades David!

  8. Troyano dice:
    22 febrero, 2011 a las 12:52

    Hoy nos vamos calientitos a casa!!!

  9. David Sanz dice:
    22 febrero, 2011 a las 12:50

    Muchas gracias Fran, una pena no poder ir hoy a celebrarlo entrenando en tu «ludus».
    Un abrazo!!