Jueves 24.02.2011

Miércoles 23.02.2011
23 febrero, 2011
Viernes 25.02.2011
25 febrero, 2011

"Conócete. Acéptate. Supérate." AGUSTÍN DE HIPONA, San

 CrossFit WODs

500 m. Remo (Personal Record)

luego

10 lanzamientos balón (16/8 lb)
20 abdominales
5 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

 

Foto: Anoche grupo de las 21:00 haciendo Cindy.

 

 

 
 
 
  

Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

5 Comments

  1. Mari Carmen dice:

    Lo mío con el remo fue a velocidad de paseo….que triste!!!

  2. miguel dice:

    Los 500m. remo……. joderrrr, que paliza!!!!!!!!

  3. Marta dice:

    Creo q Mari tiene razón, yo lo hice con ella, pero bonita…creo q tiene un por qué, luego me lo cuentas…

  4. Christian Navarro Ruiz dice:

    no lo hicimos con 8 lb, no te confundas mari carmen!!

  5. Mari Carmen dice:

    Pero bueno si la otra vez lo hicimos con el balón de 12 lb!!! Vamos bajando??? 😛