Viernes 25.02.2011

Jueves 24.02.2011
24 febrero, 2011
Sábado 26.02.2011
26 febrero, 2011

"El verdadero heroísmo está en transformar los deseos en realidades y las ideas en hechos." CASTELAO, Alfonso Rodríguez

 

CrossFit WODs

Máx. rep. Press (40/20Kg)
Máx. rep. Push Press (40/20Kg)
Máx. rep. Push Jerk (40/20Kg)
Máx. Rope Climb
5 vueltas. Descanso entre vueltas 3'
Anotar total reperticiones.

 

 

 

Foto: Rubén y Sara en el "300 Challenger".

 

 
 
 
 
 
 
 
  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. Cap. Button dice:

    ¿cuánto has hecho, mala bestia?

  2. Mari carmen dice:

    No lo dudabamos a pesar del buen nivel q se ha visto…

  3. Il Doctore dice:

    Il doctore recupera su reinado en los 500 m. Remo….hasta que Angel y Miguel lo revienten.