Jueves 17.03.2011

Miércoles 16.03.2011
16 marzo, 2011
Viernes 18.03.2011
18 marzo, 2011

"La ilusión despierta el empeño y solamente la paciencia lo termina." Anónimo 

CrossFit WODs


Practicar levantamiento turco

luego

Primera prueba CrossFit Games 2011: 
30 Dobles de comba
15 Power Snatch 35/25 Kg.
Max. vueltas en 10'

 

 

 

Foto: Grupo de las 19:00 realizando zancadas con disco.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Il Doctore dice:

    Hasta la semana que viene solo se hablare de este. Esperemos a como es de duro el segundo.

  2. tatú dice:

    Este WOD me suena 🙂