Martes 29.03.2011

Lunes 28.03.2011
28 marzo, 2011
Hurricane – Miércoles 30.03.2011
30 marzo, 2011

"Todo es muy difícil antes de ser sencillo." FULLER, Thomas

 

CrossFit WODs

Practicar equilibrio invertido

luego

10 Remo en anillas
10 Saltos al cajón 60/50 cm.
9 Remo en anillas
9 Saltos al cajón 60/50 cm.
8 Remo en anillas
8 Saltos al cajón 60/50 cm.
….
1 Remo en anillas
1 Salto al cajón 60/50 cm.

Foto: Chicas realizando un WODs.

 
 
 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Marta dice:

    Muy bien Sara, q quede claro quien suda la camiseta!! Jejeje

  2. Sara dice:

    como podeis ver, mientras ellos hablan….ellas entrenan duro!!!!! jejeje