Martes 05.04.2011

Lunes 04.04.2011
5 abril, 2011
Miércoles 06.04.2011
6 abril, 2011

".Si no sabes donde vas, acabarás en otra parte." PETER, Laurence J.

 

CrossFit WODs

Press Hombro 3-3-3-3-3

luego

10 Press anillas
10 Peso muerto 70/45 Kg
5 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

Foto: Iván y Quique realizando un cambio de barra en el entreno de ayer. David y Rober en pleno SDHP

 
 
 
 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. ivan dice:

    madre mia que WOD!!!!!! la media hora mas larga del crosfit