Lunes 11.04.2011

Domingo 10.04.2011
10 abril, 2011
Martes 12.04.2011
12 abril, 2011

"La razón no me ha enseñado nada. Todo lo que yo sé me ha sido dado por el corazón." Leon Tolstoi

CrossFit WODs

Por parejas:

60 Peso muerto 70/40 kg.
400 m. Carrera con barra con 40/30 kg.
80 Burpee
400 m. Carrera con barra con 40/30 kg.
100 Sentadillas con disco de 15/5 kg. al frente
400 m. Carrera con barra con 40/30 kg.
120 Abdominales con disco de 15/5 kg.
400 m. Carrera con barra de 40/30 kg.

Tomar tiempo.

 

Foto: Esfuerzo mas esfuerzo igual a resultados.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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