Miércoles 18.05.2011

Martes 17.05.2011
17 mayo, 2011
Jueves 19.05.2011
19 mayo, 2011

"Ser es hacer." KANT, Immanuel

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

 

"Christine"
500 m. Remo
12 Peso Muerto (BW)
21 Saltos al cajón
3 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Il Doctore magullado despues de unos Clean.

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

3 Comments

  1. Carlos dice:

    Fran, el otro brazo lo tenías peor y la foto sale muy «limpia». ¿Habéis retocado la foto para eliminar la sangre y el morao y no herir la sensibilidad de alguno?

  2. Marta dice:

    Muchas felicidades a Ignacio, miedo me da el Wod… Jejeje

  3. Sara dice:

    Felicidades a Ignacio q hoy es su cumple!! mañana tendra un wod en su honor