Viernes 27.05.2011

Jueves 26.05.2011
26 mayo, 2011
Sábado 28.05.2011
30 mayo, 2011

"El hombre se distingue de todas las demás criaturas por la facultad de reír." Joseph Addison

 

CrossFit WODs

Practicar equilibri invertido

luego

1 min. GHD sit-ups
30 sec. descanso
1 min. Remo (Cal)
30 sec. descanso
10 min. Kettlebell swing 24/16 kg.
30 sec. desdcanso
1 min. salto lateral
30 sec. descanso
3 vueltas. Anotar total repeticiones.

 

Foto: Jose y Nati trabajando en cajón.

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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Mike dice:

    Quiero pensar que es 1 minuto de Kettlebel, ¿cierto?, que si no, ¡¡me voy a morir!!.