Miercoles 01.06.11

Martes 31.05.2011
31 mayo, 2011
Jueves 02.06.2011
2 junio, 2011

"Todos creen que tener talento es cuestión de suerte; nadie piensa que la suerte pueda ser cuestión de talento." BENAVENTE, Jacinto

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

 

"Kelly"
400 m. carrera
30 Lanzamientos de balón 20/12 Lb
30 Saltos al cajón 60 cm.
5 vueltas. Tomar tiempo.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Foto: Mª Carmen y Ladis realizando "Whittman".

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Estefania dice:

    Fran, te di yo la idea y me has engañado….

  2. Marta dice:

    Esta señorita de la foto creo que tiene enchufe…