Lunes 06.06.2011

Domingo 05.06.2011
5 junio, 2011
Martes 07.06.2011
8 junio, 2011

"La paciencia es amarga, pero su fruto es dulce." ROUSSEAU, Jean-Jacques

CrossFit WODs

Sentadilla 3-3-3-3-3

Luego

"Kike & Mario Birthday"
3 Saltos al cajón 70/60 cm.
6 Abdominales rodillas a los codos
3 Saltos al cajón 70/60 cm.
9 Dominadas
7 vueltas. Tomar tiempo.
 

 

 

 

Foto: Kike realizando thrusters en "Fran".

 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Adrian dice:

    ¡Felicitaciones a los dos! La verdad es que visto ahí escrito, el WODs mola un montón. ¡Estoy deseando hacerlo esta tarde!

  2. Marta dice:

    Muchas felicidades!!! Desde luego el Wod mola un montón, poquitas vueltas..jejeje