Viernes 15.07.2011

Jueves 14.07.2011
17 julio, 2011
Sábado 16.07.2011
17 julio, 2011

"No se graban tanto mil palabras como un solo hecho" IBSEN, Henrik Johan

CrossFit WODs

 
Hang Power Clean 5-5-5-5-5

luego


30 Dobles de comba
20 Pistol (10 con cada pierna)
10 Power Clean 40/20 Kg.
5 vueltas. Tomar tiempo.  

 

 Foto: Clase de Olympic lifting.

 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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