Jueves 04.08.2011

Miércoles 03.08.2011
3 agosto, 2011
Viernes 05.08.2011
5 agosto, 2011

"Conócete. Acéptate. Supérate." AGUSTÍN DE HIPONA, San

 

CrossFit WODs
20 Dobles de comba
20 Peso muerto sumo al menton 35/15 Kg
20 Burpees
20 Lanzamientos de balon 20/12 Lb. 
20 Abdominales pies barra/ rodillas codos

20 Dobles de comba
Profesional. Unbroken
Amateur. Tomar tiempo.

 

 

 

 

Foto: Antonio realizando Back Extension

 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

2 Comments

  1. Marta dice:

    y a mí!!!!

  2. Mike dice:

    Me ha encantado este entrenamiento! :).