Martes 30.08.2011

Lunes 29.08.2011
29 agosto, 2011
Miércoles 31.08.2011
31 agosto, 2011

"La tontería se coloca siempre en primera fila para ser vista; la inteligencia detrás para poder ver " Carmen Sylva 

CrossFit WODs

Press de hombro 3 RM

luego

21-15-9 repeticiopnes de:
Peso muerto 90/60 Kg
Saltos al cajón 70/60 cm.

 

 

 

 

Foto: Modificacion de fondos haciendo el pino

 
   
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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