Miércoles 31.08.2011

Martes 30.08.2011
30 agosto, 2011
Jueves 01.09.2011
1 septiembre, 2011

"Los ejemplos corrigen mucho mejor que las reprimendas." Voltaire

 Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

 

"Amanda"
Snacth 60/45 Kg.

Muscle-ups
9-7-5. Tomar tiempo.

 

 

Foto: Clase de Kettlebells.

 
 
 
 
 
 
 
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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