Lunes 05.09.2011

Domingo 04.09.2011
4 septiembre, 2011
Martes 06.09.2011
7 septiembre, 2011

"La vergüenza de confesar el primer error hace cometer otros muchos " Jean de la Fontaine 

CrossFit WODs

Box Jump Max. altura

luego

-Por parejas-
450 m. carrera x 4 sandbag
25 x 4 Kettlebells Swing 24/16 Kg
25 x 4 Med. ball Abdominales
450 m. carrera x 4 sandbag
Tomar tiempo.

 

 

Foto: Carrera con fillerbag.

  
Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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