Miércoles 09.11.2011

Martes 08.11.2011
10 noviembre, 2011
Jueves 10.11.2011
10 noviembre, 2011

"El que no tiene opinión propia siempre contradice la que tienen los demás." Lingrée

Hurricane Bells

Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.

 

"Fran"
Thrusters 42.5/30 Kg
Dominadas
21-15-9. Tomar tiempo.

 

Foto: Chicas despues de terminar "Fran". 


Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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