Martes 06.12.2011
6 diciembre, 2011Jueves 08.12.2011
8 diciembre, 2011
"Solo falta el tiempo a quien no sabe aprovecharlo." Jovellanos
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
"Grace"
30 Clean & Jerk 60/42,5 Kg.
Tomar tiempo.
Luego
15 Kettlebells Swing 24/16 Kg.
25 Abdominales
5 Vueltas. Tomar tiempo.
Foto: Pablo R. realiznado peso muerto.
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Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva
Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness
