Jueves 16.02.2012

Miércoles 15.02.2012
15 febrero, 2012
Viernes 17.02.2012
17 febrero, 2012
"Es mejor volverse atrás que perderse en el camino.Proverbio Chino
 
 
CrossFit WODs
10 Squat Clean 60/40 Kg.
3 Cuerdas
10 Jerk 60/40 Kg.
3 Cuerdas

10 Power Clean & Jerk 60/40 Kg. 
3 cuerdas
10 Jerk 60/40 Kg.
3 Cuerdas 
10 Squat Clean 60/40 Kg. 
Tomar tiempo. 
 
 
 
 
 

Foto: Sentadilla Frontal.


Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

1 Comment

  1. Mike dice:

    Como me gusta este ejercicio! :).