Miércoles 28.03.2012

Martes 27.03.2012
31 marzo, 2012
Jueves 29.03.2012
31 marzo, 2012
"La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas."    MAUGHAM, William Somerset
Hurricane Bells
Los miércoles sonarán las Hurricane Bells para enfrentarnos a una de las famosas “CrossFit’s Girls”. El entrenador Glassman dijo una vez: " Algo que te deja tumbado en el suelo mirando al cielo y preguntandote ¿Que c… me ha pasado? solo puede tener nombre de mujer".
Ajusta tus expectativas y escala el WODs a tus posibilidades.
 
 
 
"Kelly"
400 m. carrera
30 Saltos al cajón
30 Lanzamientos de balón 202/12 lb.
5 vueltas. Tomar tiempo.
 
 
 
 
Foto: Iván C. en clase de Kettlebells
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Francisco J. Rodríguez
Francisco J. Rodríguez
Licenciado en Ciencias de la actividad física y deportes. CSCS. Master en Nutrición y Dietética: Especialidad en Obesidad y Trastornos de la conducta alimentaria. Diplomado en Magisterio: Educación Física. Técnico en Actividades Físicas y Animación Deportiva Head Coach & Co-founder in Tracius Weightlifting & Fitness

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